L'allenamento funzionale si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. Può essere svolto all'interno delle pareti domestiche o all'aperto, seguiti da un fisioterapista laureato in scienze motorie e fisioterapia. Tutti gli esercizi dell'allenamento funzionale sono ideati per andare ad agire sull'intera figura senza tralasciare nessun gruppo muscolare.

Iniziare un percorso di allenamento quando non ci si allena da un pò o quando, in seguito ad un infortunio, si hanno difficoltà a raggiungere il Centro Fisioterapico è un deterrente per molte persone. Ecco perché molti pazienti preferiscono allenarsi a casa, seguiti dal proprio fisioterapista di fiducia che si occuperà di strutturare l'allenamento in maniera personalizzata attraverso circuiti di esercizi mirati, fornendo anche l'attrezzatura necessaria per eseguire al meglio gli esercizi consigliati.