DALLA MENTE AL CORPO: STRESS DA RIENTRO? RIPARTI COL PILATES.
Il rientro dalle vacanze è una fase di transizione tra rilassamento e nuove responsabilità. Il corpo può esprimere lo stress attraverso segnali come palpitazioni, tensione muscolare, disturbi del sonno e alterazioni digestive.Il Pilates, con i suoi principi di controllo, respirazione, allungamento e centratura, offre strumenti concreti per ridurre la tensione, migliorare la postura e…
